Am hotarat de azi sa fac un fel de jurnal. Cum de scris in caiet nu ma tin cum trebuie si mi-a fost recomandate niste teme la sedinta de terapie am cautat o forma prietenoasa si sper cu folos sa creez.
De unde am inceput din 2014 dar fara a fi consecventa, cu intreruperi mari:
Poate inspir si alte persoane in situatia mea. Cu siguranta, nu sunt singura femeie cu probele emotionale, atasament, oscilatii de comportament, entuziasm aparent inselator, drame de familie, pierderi sau despartiri dureroase, esecuri profesionale, frustrari, probleme de sanatate.... oare lista ar mai putea continua? la mine nu, poate la alte persoane. In esenta, durerea e durere, neputinta e tot neputinta, asa ca m-am gandit la aceasta idee pentru ca neavnda cui sa-i spun, cui sa-i povestesc, incredibil dar adevarat, nu am nicio prietena apropiata, nu stiu daca voi avea vreodata din cauza felului meu dificil de a fi.
Asa ca, de azi pornesc la drum.
Mi s-a zis clar daca nu lucrez cu mine, timpul de vorbaraie la terapie e inutil, nu se misca nimic sa stiti!
Probabil in aceste postari o sa am incluse si resurse inclusiv si cele recomandate in comentariile anterioare.
PROGRESELE
Ziua 1
Draga Eu,
Azi e joia mare din saptamana Mare, sigur ca ar fi fost nevoie sa faci o curatenie in casa, sa aranjezi putin lucrurile si sa fii pregatita sa mergi la o Biserica. Si, cum din toate astea iar nu vei face nimic, macar ocupa-te de gandurile tale.
Ieri a fost ziua ta, ai zacut ore in sire, iar cumva o minune te-a ajutat sa iesi cu fiul tau afara la o pizza buna si o carbonara, mici cumparaturi...dar ai uita de cadoul tau? unde este? nu ai primit niciun cadou fizic? nici tu nu ti-ai cumparat nimic? starea de rau atat de mult te-a afectat incat ai uitat complet sa iti faci cadou tie. Noroc ca vine si Pastele si ai timp sa recuperezi, nu cumva consideri iesirea cu fiul tau cadou? desi cred ca, cu siguranta e cela mai binecuvantat cadou...
Cum sa arate ziua de azi?
Chiar daca nu faci tot scrie cum sa arate:
- ingrijire de sine
- curatenie cat e posibil
- lucrat la articol
- timp cu fiul tau
- relaxare la cafea
Ce sa asculti azi:
Un live despre relatia dintre stres si piele a lui Madi Bozeanu instagram:
La finalul zilei te rog sa revii pe blog si sa scrii ce progrese ai facut azi, indiferent despre ce ar fi vorba tinand cont ca de duminica nu ai putut sa faci treaba si alte activitati.
Scrie mai jos ce progrese ai facut azi sau ce ai facut diferit fata de ziua anterioara:
- am reusit sa fac putin curat, sa stau la povesti si cu fii-ul meu, sa ascult partial ce mi-am propus
- nu am citit mai nimic
am ascultat doar putin din video ptr ca m-am uitat la serial netflix.
Este o idee foarte buna sa scrii - te ajuta :). Si eu am facut pe blog o rubrica despre Jurnal de MCS (chiar am avut material zilele acestea ca nah... din pacate se face exces de chimicale zilele astea, chipurile curatenie). Te sustin. Stii ce cred? Chiar daca nu reusesti sa bifezi o lista de to do pe zi, atata timp cat reusesti sa faci ceva (sa citesti ceva, sa lucrezi ceva, sa gatesti ceva... te va ajuta, te va face sa te simti bine,) Pupici!!
Este o idee foarte buna sa scrii - te ajuta :).
RăspundețiȘtergereSi eu am facut pe blog o rubrica despre Jurnal de MCS (chiar am avut material zilele acestea ca nah... din pacate se face exces de chimicale zilele astea, chipurile curatenie).
Te sustin. Stii ce cred? Chiar daca nu reusesti sa bifezi o lista de to do pe zi, atata timp cat reusesti sa faci ceva (sa citesti ceva, sa lucrezi ceva, sa gatesti ceva... te va ajuta, te va face sa te simti bine,)
Pupici!!