Credeam că e o glumă inițial. Acum am luat în serios. Am iesit de 3 ori din casa pe langa bloc. In cele 3 ieșiri am avut atacuri de panică. Prima oară am mers câțiva pași si m-am întors, nu am ajuns la destinația stabilită, deși nu mai era mult de mers, cam jumătate din traseul deja parcuts. A doua oară am ajuns la destinație unde am simțit că se învârte totul cu mine, însă am depășit în final. A treia oara a fost azi tot ajunsă la prima destinație, la a doua destinație nu am mai ajuns, nu era departe de prima, am clacat și am făcut cale întoarsă, dar am depașit mult mai repede. A fost aproape același drum.
Îmi dau seama că va fi o mare problemă sa depășesc aceste episoade.
Partea bună este că am început să merg mult mai bine, mai ales de când port chilotul burtieră, mersul tinde spre cel normal de dinainte, asta m-a bucurat mult.
Dacă stau să aștept câldura, crizele se vor accentua și nu vreau să ajung să nu mai pot ieși deloc din casă. Pe drum am uitat complet de tehnica respirație inspirație 5 secunde folosindu,ma de degetele de la o mână, e o metodă pe care am practicat,o cu succes la metrou în aglomerație.
Se pare că perioada de stat în casă, situația în sine mă afectează. Cumva sper să reușesc să depășesc.
Draga de tine, iti doresc sa depasesti aceste atacuri! Eu ma confrunt cu anxietate cand sofez asa ca inteleg oarecum prin ce treci...
RăspundețiȘtergereIti doresc multa sanatate si tarie!
Pupici
Multumesc. Nu am carnet, imi e teama de masini, prefer mersul pe jos si cu metroul, dar sa vedem cum va fi si cu metroul dupa atatea saptamani. Urmarile de la operatie se destul de ciudate. Cu ele ma lupt. O corvoada cu care multe femeie nu au avut de a face, cica. Asemenea multa sanatate.
ȘtergereAi dreptate, atacurile de panica sunt nesuferite. Te felicit pentru puterea ta de a le invinge, esti o luptatoare si sunt convinsa ca totul va fi foarte bine. Din ce scrii, se simte ca faci pasi mici si siguri pe drumul vindecarii.
RăspundețiȘtergereTe imbratisez si iti doresc multa sanatate.
Multumesc. Am mai experimentat starile astea, insa parca acum sunt mai altfel. Lung drum al vindecarii. Weekend linistit!
ȘtergereDraga mea, cat ma bucur ca esti asa curajoasa. Cu siguranta vei depasi faza aceasta si vei redeveni ceea ce ai fost! Esti o femeie puternica! Mergiai departe, esti pe drumul bun!
RăspundețiȘtergereAm citit in cartea lui Anthony William (Alimente care iti pot schimba viata in bine), ca asupra
RăspundețiȘtergereatacurilor de panica pot avea efecte benefice: avocado, curmale, fructe de padure, turmeric. Poate intrebi ce ti-ar face bine.
Sanatate multa, draga Carmen!❤️😘
Multumesc. Am iesit si azi si am fost mai bine, dar la farmacie tot nu am mai intrat ca era foarte aglomerat. Am nevoied e o crema ptr taietura, asta cu galbenele nu imi face bine deloc. Avocado consum si fructe de padure. Bucurie in suflet sa avem!
Ștergerecicatridina e f buna
Ștergere