Ei bine, in lupta mea cu depresia am inclus zilnic miscarea, indiferent sub ce forma este ea: ca e o plimbare la piata si in parc. Zilnic am inclus iesitul din casa indiferent de vreme si mai ales miscarea, mersul pe jos. In stadiul actual doar mersul pe jos.
Fara dansuri, te rog...sa nu aud!
Gimnastica medicala ar fi potrivita in cazul meu!
pentru azi:
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu