Jurnalul unei femei simple (13/2021)

 Un jurnal personal

Astazi

13 noiembrie, orele diminetii

Afara

Ceata, frig, o vreme usor bacoviana. Poate dupa pranz sper sa iasa putin soare. 9 grade.

Ma gandesc

Ca a mai trecut o saptamana din viata mea in care am regasit liniste si odihna. Sa incerc sa lucrez cat mai mult la starea de bine, sa scriu mai mult si sa citesc lucruri care imi redau fericire si entuziasm de a merge mai departe cu toate problemele si nelinistile interioare.

Din locurile din care invatam...

Sa nu ne irosim in lucruri inutile. Sa nu irosim energie cu oameni fara valoare educationala si morala.

Sunt recunoscatoare...

Pentru momentele de fotografiat, pentru locuri noi redescoperite, detalii neobservate, pentru oamenii care m-au ajutat si pentru protectia divina care ma inconjoara.

Din bucatarie

Ficatei de pui la tigaie cu mamaliguta si mujdei de usturoi. Supa de pui cu taitei.

Citesc:

De toate din toate. Nu am ceva anume cap coada. 

Un material interesant despre cartierul in care am copilarit.

Cartierul Militari. Istoria fabricilor.

Ceea ce astept/sper:

Sa pot avea grija mai multa de starea de bine si sa ascult cat mai multe materiale audio/video privind acest subiect. As vrea sa citesc si despre fotografiat mai multe.

Ce mai mesteresc:

Imi doresc tare mult sa modific la bucatarie cate ceva, dar cred ca va fi foarte greu. Blatul de la bucatarie nu se mai tine cum trebuie, masca de la chiuveta e gata sa se duca, nu stiu cat va mai tine. Anul viitor as vrea sa schimb dulapul de sus, dar trebuie zugravit peretele. Nu stiu cum sa procedez. E complicat, am in plan sa ma mut de aici dar nu foarte curand.

Ascult:

 

In casa:

Putina dezordine. Dar am planificata azi curatenie serioasa. Maturat, spalat pe jos, scuturat, paturi aranjate. Ordine pe birouri. Aranjat dulapurile cu haine. Rearanjat la hol. Curatat chiuveta, aragaz si frigider.

Vreau:

Sa reiau programul de gimnastica. L-am abandonat si nu e in regula. Nu prea mai fac miscare cum trebuie.

Unul din lucrurile mele preferate:

Sa fotografiez geometrie spatiala.

 
Planuri:

Sa ma implic putin in scoala copiilor. Sa rezolv cu dosarele si sa achizitionez un aspirator.

 

Starea de bine:

Lucrez cat pot pentru acest aspect. Zilele astea am reusit cat de cat sa fiu mai bine. Dar am si facut ceva in acest sens, nu am stat sa pice din cer transformarea.

Iata ce am gasit pe un blog strain:

positivepsychology sau https://positivepsychology.com/category/gratitude/

mai exact cum sa incepi un jurnal de recunostinta. Inca nu l-am inceput, urmeaza...

Iata cateva recomandari luate de pe acest blog:

 

1. În ultima săptămână, ce ai făcut pentru care ești recunoscător?
2. În ultima săptămână, ce a făcut altcineva pentru care ești recunoscător?
3. În ultima săptămână, pentru ce ați învățat că sunteți recunoscător?
4. În ultima săptămână, pentru ce ai simțit că ești recunoscător?
5. În ultima săptămână, ce ți-a spus altcineva pentru care ești recunoscător?
6. În ultima săptămână, există un sentiment pentru care ai simțit că ești recunoscător?
7. În ultima săptămână, există o senzație (pe care ați văzut/auzit/mirosit/gustat/simțit) pentru care sunteți recunoscător?

E o provocare pe care tot o aman. Asa ca, am zis sa o incep in acest weekend si doar in weekend sa ma ocup de ea. Cum la librarie nu pot intra fara minunea aia de certificat, ma voi multumi cu ce am pe acasa de scris sau sa fac o comanda on-line.

  Simt ca e un exercitiu folositor.

 

Fotografii preluate: